美健食
bikensyoku

グレープフルーツジュース

Grape_juce
グループフルーツは、美容食として最適の果物です。
フランスの女性達は、肌を美しくする果物として食しています。
キメが細かく、肌が白くなります。
ホワイトの方が効果があります。

■材料■(1人分)

グレープフルーツホワイト:(大)1/2個
青じそ:5~10枚
レモン汁:1/2個分
はちみつ:小さじ1杯
:少々

■作り方■

① グレープフルーツは、皮をむいてから種をとってざく切りにし、青じそと一緒にジューサーにかけてジュースをつくります。

② ジュースをコップに移し、レモン汁とはちみつを入れ軽くかきまぜます。

③ 氷を少々入れます(体を冷やさないよう氷なしでもよい)。

※果肉の浮いたものや、白いアワは苦みが胃のためによいので、そのままお飲みください。

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