美健食
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さつまいものサンドイッチ ~彩り野菜で整腸・美白作用~

Satsumaimo_sand

さつまいものサンドイッチ

さつまいもは、特に女性にとって必要な良質のでんぷん質です。
そして、とても美味しいですね。

体を温め、女性らしいプロポーションを作ります。
いろんなアイデアで、さつまいもを美味しくいただきましょう。

さつまいものサンドイッチは、ハチミツをつなぎにしたさつまいものペーストを、少しこがしたパンにのせていただきます。

ほんのり甘く、香ばしく、大変おしいしいオープンサンドです、トッピングするイチゴは、ビタミンCが豊富で、美肌作用があります。

さつまいもは、食物繊維が豊富で、便秘に大変効果があり、整腸作用があります。快適な1日は過ごすために、このオープンサンドを朝食にとることをおすすめします。

■材料(2人分)

  • さつまいも大:200g
  • いちご:2個

■作り方■

  1. さつまいもはふかし、皮をむいて粗めにつぶします。
  2. パンはこんがりトーストして2つに切ります。
  3. (1)にハチミツを少量合わせ、パンに厚めにぬります。
  4. いちごは輪切りにし、パンにのせます。

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