美健食
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じゃがいもとにんじんのジュース ~胃腸を丈夫に~

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じゃがいもとにんじんのジュース ~胃腸を丈夫に~

材料に含まれるビタミンC、Uなどが胃腸の調子を整えます。
そして体力もつき、腸のぜんどう運動を促し便通が良くなります。
毎朝、午前中に飲むと効果的です。

■材料■1人分)

  • じゃがいも:1/2個
  • にんじん:1/2本
  • キャベツ:少々
  • りんご:1/3個
  • レモン汁:1/2個分
  • はちみつ:小さじ2~3
  • 氷少々

■作り方■

  1. じゃがいもは皮をむき、りんごは皮と芯を除いて、にんじんとともに小さく切ります。

  2. (1)と残りの材料をミキサーにかけます。

※ミキサーにかけた後、なるべく早くお召し上がりになることで、生命素が多くいただけます。

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