元気がでるジュース～体力アップ＆美白作用も期待～

■材料■（1人分）

• 卵白：1/2個
• きな粉：大さじ1
• はちみつ：大さじ1
• レモン：1/2個

■作り方■

1. 卵白、きな粉、はちみつをミキサーにかけます。
2. そのあと、レモンを1/2個絞り、水を加えて、グラス7分目くらいにして飲みます。

＜効果＞

卵白は良質のたんぱく質で、体力がつきます。
きな粉は植物性たんぱくで、やはり体力がつきます。
レモン汁にはビタミンCがいっぱいです。
効果として体力がつくだけでなく、美白作用があり、消化吸収をよくする働きもあります。