美健食
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元気がでるジュース~体力アップ&美白作用も期待~

Genki_juce_1

元気がでるジュース~体力アップ&美白作用も期待~

■材料
(1人分)

  • 卵白:1/2個
  • きな粉:大さじ1
  • はちみつ:大さじ1
  • レモン:1/2個

■作り方■

  1. 卵白、きな粉、はちみつをミキサーにかけます。
  2. そのあと、レモンを1/2個絞り、水を加えて、グラス7分目くらいにして飲みます。

<効果>

卵白は良質のたんぱく質で、体力がつきます。
きな粉は植物性たんぱくで、やはり体力がつきます。
レモン汁にはビタミンCがいっぱいです。
効果として体力がつくだけでなく、美白作用があり、消化吸収をよくする働きもあります。

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