かんきつ類と昆布のジュース ～肩こりに～

かんきつ類の有機酸の作用を利用したドリンクです。
かんきつ類に豊富なビタミンCは、疲労回復にも効果的です。
また、昆布に含まれるミネラルは体調を整える効用があります。

■材料■（1人分）

• 夏みかんなどのかんきつ類の絞り汁：1/2カップ
• レモン汁1/2個分
• 根昆布5センチ
• 水1/3カップ
• 氷少々

■作り方■

昆布は水に4時間以上つけ、取り出します。つけ汁に残りの材料を加え混ぜ、氷を浮かべます。