美健食
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かんきつ類と昆布のジュース ~肩こりに~

Kankitsu_konbu_juce

かんきつ類と昆布のジュース ~肩こりに~

かんきつ類の有機酸の作用を利用したドリンクです。
かんきつ類に豊富なビタミンCは、疲労回復にも効果的です。
また、昆布に含まれるミネラルは体調を整える効用があります。

■材料■1人分)

  • 夏みかんなどのかんきつ類の絞り汁:1/2カップ
  • レモン汁1/2個分
  • 根昆布5センチ
  • 水1/3カップ
  • 氷少々

■作り方■

昆布は水に4時間以上つけ、取り出します。つけ汁に残りの材料を加え混ぜ、氷を浮かべます。

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