元気がでるジュース

■材料■（1人分）

• 豆乳：1/2カップ
• 卵黄1/2個
• はちみつ：大さじ1

■作り方■

材料を一度にミキサーにかるくかけ、氷を浮かべて飲みます。

＜効果＞

卵黄は、煮たり焼いたりするとコレステロールが強くなりますが、生のままならよいでしょう。
元気のでる元になります。
豆乳は、良質のたんぱく質、鉄分を含んでいます。
はちみつは体内でグリコーゲンに転化されてエネルギーを生むため、体があたためられて元気がでます。