美健食
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元気がでるジュース

Genki_juce_2

元気がでるジュース

■材料■
1人分)

  • 豆乳:1/2カップ
  • 卵黄1/2個
  • はちみつ:大さじ1

■作り方■

材料を一度にミキサーにかるくかけ、氷を浮かべて飲みます。

<効果>

卵黄は、煮たり焼いたりするとコレステロールが強くなりますが、生のままならよいでしょう。
元気のでる元になります。
豆乳は、良質のたんぱく質、鉄分を含んでいます。
はちみつは体内でグリコーゲンに転化されてエネルギーを生むため、体があたためられて元気がでます。

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