美健食
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ふけのない髪に「青汁とりんごのジュース」

Aoringo

青汁とりんごのジュース

「ふけ」に効果的なジュースのご紹介です。
つややかで美しい髪も、ふけがあると不潔な印象を与えてしまいます。
頭皮の状態を整え、美しくするビタミンA、Cが豊富な野菜や果物を、ジュースにして飲みましょう。

■材料■
1人分)

  • 春菊またはクレソンの絞り汁:小さじ1
  • りんごの果汁:1/2個分
  • レモン汁:1/2個分
  • 根昆布:5センチ
  • 水:1/3カップ
  • はちみつ:大さじ2
  • 氷:少々

■作り方■

  1. 根昆布は2時間以上水につけます。
  2. 昆布を取り出し、つけ汁に残りの材料を混ぜ、氷を浮かべます。

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