美健食
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美しさは朝生まれる①

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はちみつトースト(写真手前)

美しさを作るのに、朝はいちばん大切な時間です。

朝食は1日の活動エネルギー源になり、体の細胞活動を活発化させます。

朝食の基本は、でんぷんにビタミン。

はちみつの糖分は、朝のエネルギー源になり、頭の働きを活発にしてくれます。


■材料■(1人分)

  • 食パン: 1枚
  • はちみつ: 少々

■作り方■

  1. 食パンはこんがりとトーストし、二つに切ります。
    はちみつを塗り、皿に盛ります。

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